1. 注意防寒保暖：冬天天气寒冷，注意穿暖和衣物，勤加保暖，要服用温补性食品，谨记不可用热水泡脚和洗澡。

2. 避免室外活动：减少室外活动和减少对室外空气的接触，以防止感冒。

3. 注意疫情变化：多关注当地新冠肺炎疫情，定期采取检测和预防措施，减少接触及传染人数。

4. 注意睡眠卫生：以室内温暖、洁净、通风的环境保证睡眠质量，注意洗澡卫生和寝具卫生。

5. 注意劳逸结合：保持适当的劳逸结合，减少体力和脑力活动，以免使身体疲劳，同时注意去掉多余的体力活动。

6. 注意饮食调节：多吃含维生素A、C、E、钙、铁、锌等元素的食物，并多喝热水，切忌吃辛辣食物和油腻食物。

7. 注意疫苗接种：对有需要及担心容易患感冒等疾病的人可以提前做疫苗接种，以减少患病可能性。

8. 注意及时就医：发现身体有发热、咳嗽等症状，要及时就医，以免误诊和拖延病情的发展。

9. 养成良好的饮食习惯：多吃蔬菜水果，少吃肥肉和油腻食物，要注意饮食平衡，切忌过量暴饮暴食或酗酒。

10. 注意及时补充营养：及时补充多种维生素、微量元素，尤其是锌、硒、维生素C和D，以保护机体免受病毒的侵袭。