1、不是。冬天，很多人都爱盖厚厚的被子睡觉，甚至叠两三层，认为这样最暖和。其实，这个想法是错误的，被子不是越厚越暖和。

2、厚棉被会使温度会升高，让机体代谢更旺盛，能量消耗大大增加，汗液也增多，使人烦躁不安、有压迫感，睡醒后更觉得浑身疲劳、困倦无力、头昏脑涨。另外，厚棉被容易积攒灰尘，刺激呼吸道黏膜，加重哮喘和慢阻肺症状或使其复发。

3、被子的保暖性并不取决于厚度，而是被芯的材质。如相同规格的羽绒被，其重量比棉被轻一半左右，但保暖性更好。从轻薄、保暖、透气等方面综合考虑，羽绒被和羊毛被最适合冬天盖。棉被虽然经济实惠，但需要较多棉花，重量大，还要时常翻新。

4、羽绒被保暖性、吸湿性、透汗性较佳，重量轻，不会对人体造成压迫感，适合高血压、心脏病、血液循环差的患者，以及老人、孕妇、儿童等特殊人群。但如果是质量差的羽绒被，绒毛容易脱落、断裂，不适合呼吸系统疾病人群。

5、羊毛被经久耐用，保暖性能好，且重量轻，适合风湿病和行动不便的老人。挑选时要注意是否有羊毛的异味、易掉毛等问题。现在还有一种纤维被，主要分为四孔、七孔和九孔三种，虽然手感好、蓬松、保暖，但吸湿性差，不适合过敏体质者使用。

6、被子在同等保暖的情况下，应以越轻越好。因为人体在寒冷的天气，血液循环畅，身体变得僵硬，各类疾病也在这个时候容易爆发，比如心血管疾病突发主要在冬天。如果这个时候，你还用厚重被子压着，那么肯定会增加血管表层的压力，起到“推波助澜”作用，对健康是极为不利的。同时，寝具微环境温湿度对睡眠质量起着关键的作用，被子的吸湿透气变得很重要。