1、是的，咖啡和茶叶中含有分别是咖啡因和茶碱，它可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，减轻疲劳感，增强身体反应速度。

　　2、咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。目前，人类在大约60种植物中发现了咖啡因，其中最为人知的便是茶和咖啡。在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250毫克至600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。

　　3、茶里面含有的咖啡碱可以导致兴奋，咖啡碱是茶叶中生物碱的主要成分，咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用，从而达成提神醒脑，兴奋精神的作用，当短时间内摄入茶汤时，咖啡碱也会增强大脑记忆力，改善体内循环，对身体大有裨益。

　　4、这些化学物质可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，减轻疲劳感，增强身体反应速度。虽然这些物质是合法的，但是过量摄入可能会对健康造成负面影响，如失眠、头痛、心悸等症状。

　　5、如果你有睡眠问题或心脏疾病等健康问题，建议适量饮用，一些竞技体育项目也对咖啡因和茶碱的使用有限制和规定，如果你是一位运动员，应该在比赛前了解相关规定。