目前科学界尚未确证手机辐射会导致癌症，但是一些研究显示，长期接触电磁辐射可能会对人体产生一定的影响，如头痛、失眠、神经系统损伤等。

　　如果您长时间玩手机、使用耳机等电子设备，建议采取以下预防措施：

　　减少接触时间，适当休息：尽量减少使用手机和电子设备的时间，避免长时间连续使用。

　　使用防辐射耳机：可以使用专业的防辐射耳机，减少手机辐射对身体的影响。

　　保持适当距离：在使用手机和电子设备时，尽量保持一定距离，不要将手机放在身体附近，如口袋、胸口等。

　　注意营养均衡：适当补充富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜等，有助于保护身体健康。

　　目前科学界尚未发现手机使用与眼癌之间的直接关系。但是，长时间使用电子产品，如手机、平板电脑等，会使眼睛处于高度集中的状态，容易导致眼部疲劳、干涩、疼痛等不适症状，甚至引发近视等眼部问题。

　　建议您在使用手机时应采取以下预防措施：

　　减少使用时间：尽量避免长时间使用手机，尤其是在弱光环境下使用。

　　保持适当距离：使用手机时应保持适当距离，避免长时间仰头、低头，减少对眼部的压力。

　　适当休息：使用手机时应适当休息，每小时应该休息5-10分钟，进行眼部放松运动。

　　使用护眼产品：可以使用护眼产品，如护眼液、护眼贴等，缓解眼部不适。

　　正确使用手机、注意眼部卫生和休息，有助于保护眼睛健康。