儿童应该及时补充营养物质，以提高免疫力。

每天应该保证足量的蛋白质，对儿童的成长和发育仍有极大重要性。维生素A、C、E和锌是必不可少的营养，可以增强抵抗力，帮助减少感染，健康发育。

此外，儿童应该合理安排作息时间，早睡早起会帮助儿童积极健康的生长发育，促进免疫系统的发育。

午餐和晚餐可以适当添加一些水果和蔬菜，有助于营养平衡，帮助儿童提高免疫力。儿童也应该坚持运动，有助于增强精力，改善免疫力和免疫功能，减少病毒感染。

此外还要加强卫生，勤洗手，保持细菌污染最小，让儿童远离病毒，保护免疫力。

小朋友吃什么可以增强免疫力

小朋友可以选择各种营养丰富的食物来增强免疫力，如蔬菜、水果、全谷物(如小麦、大麦、黑麦、燕麦、大米等)、豆类食物、蛋白质家族(如肉、鱼、豆制品、蛋、乳制品)、奶类和海鲜等。

蔬菜、水果等中含有大量的维生素、膳食纤维等营养物质，可以提高人体免疫力。

全谷物中的膳食纤维可以有助于调节消化道环境，从而维持消化系统的稳定，促进健康发育。

豆类食物有益于血液循环，可以改善人体传播和抵抗新陈代谢，增强免疫力。

蛋白质家族可促进营养物质的吸收，减少营养不良，增强人体免疫力。

另外，奶类中含有大量的维生素A、C、E，对增强免疫力有着很好的作用。

海鲜有助于吸收微量食物元素，积累抗病蛋白，提高免疫力。

总而言之，小朋友要想增强免疫力，可以多食用以上提到的营养丰富的食物，以及多参加体育锻炼，同时要保持心情舒畅，以达到增强机体免疫力的目的。

小孩怎样提高免疫力

小孩提高免疫力非常重要，有助于保持身体健康。

要提高免疫力，首先应该对孩子的饮食进行调整，多摄取富含蛋白质、维生素、抗氧化物质的食物。

饮食应包括蔬菜、水果、瘦肉、豆制品、鱼类和全麦食品。其次，要注意休息，定期睡觉可以帮助孩子修复体力，让孩子在拥有充足的睡眠的基础上尽量少吃零食，保证饮食营养均衡。

此外，小孩可以参加体育锻炼，有助于他们意识到自然界的规律，增强体质，提高抵抗疾病能力。

重要的是，要经常洗澡，保持周围清洁。还应多接触室外的新鲜空气环境，有助于身体及免疫力的发展。