165女生100斤算胖吗,不能算胖,属于正常范围。
根据一般认定,165cm身高100斤体重的女生可能偏胖,但不算肥胖,体重指数(BMI)可以参考一下。
体重指数(BMI)是指以体重公斤数除以身高米数平方得出来的指数,根据身体素质不同,其BMI的参考范围也不同,比如:
健康乘客男士的BMI范围在20-24.9之间,女性的BMI范围在18.5-23.9之间,偏低或偏高就要引起注意了。
所以,165cm身高100斤的女生的BMI是36.3,超过了23.9,说明她已经超重,但又没有到肥胖的程度,所以可以说是偏胖。
专家表示,体重指数超过25即可称为超重,体重指数超过30则可称为肥胖,但很多医学专家建议,BMI指数是从25到30之间的人也要重视身体状况,并应该积极采取措施减轻体重,以降低肥胖危害。
165cm女生100斤瘦吗
根据您所提供的数据,可以算出165cm女生100斤的体格指数(BMI)约为35.44,属于肥胖范围。
BMI是用体重(千克)除以身高(米)的平方值得出来的,最常用来分析和评估肥胖程度。
人们可以根据BMI来判断体重状况,正常体重的BMI可以在18.5~24.9之间,超过这个范围则可能与肥胖症患有关。
由此可见,165cm女生100斤的体重处于肥胖的范围,常规的体重应控制在60-75斤之间,若超过这个体重可能会伴随有肥胖期的相关疾病,包括高血压、2型糖尿病及冠心病等。
建议这位女士通过饮食和运动调整体重,降低患病风险,保持健康。
165身高100斤身材怎么样
165身高100斤的身材算中等偏胖,由于年龄、基因等因素直接影响了身材,也可能有一定的肥胖倾向,因此如果要保持健康的身材,需要通过合理的营养摄入,有计划的锻炼来保持健康的体重。
比如,要根据个人的身体情况,每天吃3-5餐食物,摄取足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物,这就是正常的膳食健康摄入。
同时,根据自己的能力,坚持锻炼3-4次/周的量, 包括跑步、游泳及长期有氧运动。
有效的拉伸练习来缩短肌肉紧张度,改善心血管系统和生物钟。
规范每日生活习惯,维持良好的作息时间、充足的睡眠时间,这些都可以帮助帮助人们维持健康的体重。
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