改变懒惰的自己需要付出一定的努力和决心，以下是一些建议：
确定目标和计划：明确自己想要实现的目标和计划，并且将其写下来。这有助于让你更清楚地了解自己想要达成的事情，并且可以更好地计划和安排时间。
制定具体的计划：将大目标分解成小目标，并制定具体的计划和时间表。这有助于你更容易地完成每个小目标，并且可以为你提供一定的动力和方向。
建立良好的习惯：将计划变成习惯，每天坚持做一些事情，即使只是一点点。习惯的养成需要时间和耐心，但坚持下去会让你受益匪浅。
消除诱惑和分散注意力的因素：有些东西会让你分散注意力，导致你无法专注于工作。找出这些诱惑和分散注意力的因素，并设法消除它们。
找到动力：找到内在或外在的动力来支持你的努力。这可能是你的家人、朋友、爱好或事业目标。
最重要的是，改变懒惰的自己需要时间、决心和坚持。要相信自己，相信自己可以做到，并且不断地行动和调整计划，直到实现目标。
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