晚上喝功能饮料的坏处可能包括以下几个方面：

容易失眠：大多数功能饮料含有咖啡因等刺激物质，它们可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。如果在晚上喝过多的功能饮料，可能会导致失眠和难以入睡。

影响消化：一些功能饮料含有较高的糖分和添加剂，长期饮用可能会对消化系统造成负面影响。在晚上喝功能饮料可能会导致胃部不适和消化问题。

增加心血管负担：大量饮用功能饮料可能会增加心脏负担，导致心跳加快、血压升高等不良反应。晚上饮用可能会影响睡眠质量，进一步增加心血管负担。

损害肝脏：功能饮料中含有多种化学物质，如色素、香精等，过度饮用可能会对肝脏造成伤害。晚上喝功能饮料还可能会影响肝脏代谢功能和修复过程。

综上所述，晚上喝功能饮料可能会影响健康，建议适量饮用并避免晚上饮用。如果有失眠或消化问题等症状，应及时咨询医生。

晚上喝饮料对身体好吗

晚上喝饮料对身体的影响取决于你喝的饮料的类型和数量。

一些饮料，如含咖啡因的饮料(如咖啡、茶、可乐)和含糖饮料(如果汁、汽水)，可能会影响睡眠质量，因为它们会刺激身体和大脑，导致难以入睡或打乱睡眠。

同时，过多的糖分摄入可能会增加患糖尿病、心血管疾病等疾病的风险。

另一方面，某些饮料，如低脂牛奶、茶(如红茶、绿茶、花草茶)和水，可能有助于身体放松、安抚神经，提高睡眠质量。

因此，晚上喝饮料并不是一个简单的问题。如果你需要喝东西，最好选择对健康有益的饮料，避免过量摄入刺激性和含糖的饮料。另外，如果你有睡眠问题，最好避免在晚上喝含咖啡因的饮料。

对人体最好的饮料是什么

人体最需要的是清水。

喝足够的水可以保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，维持身体健康。

通常建议每天饮用至少八杯水，具体量还会根据体重、活动量和环境因素而有所不同。

除了水，饮用纯天然的果汁和绿茶也是健康的选择。

果汁富含维生素和矿物质，而绿茶含有抗氧化物质和一些有益的生物活性化合物。

但是，要注意果汁中可能含有过多的糖分和卡路里，而绿茶中含有咖啡因，如果过量饮用可能会有负面影响。

总之，清水是人体最需要的饮料，但果汁和绿茶也是健康的选择。除此之外，要尽量避免过多的糖分和添加剂，同时注意适量饮用，以保持身体的健康。