睡眠对人类健康和心理平衡很重要，正常的睡眠会给我们带来非常多好处。

睡眠可以帮助大脑分析信息，保持记忆力和焦点，消除情绪过度和疲劳，促进身体恢复健康和自我维护能力，增强免疫系统，加强生物节律如; 影响体重管理和心脏健康的潜力。

因此，如果我们没有充足的睡眠，我们的身心健康可能会受到影响。

所以，为了保持身心健康，我们一晚上应该合理分配时间，保证自己有充足的睡眠。

总是感觉很困很想睡觉

有时候，我真的感觉极度疲倦，有时甚至连眼睛都睁不开。

我总是期待回到家里，一躺在舒适的床上就能入睡，感受梦境般的宁静状态。

然而，不论我为了追求多重理想拚搏多么激烈无畏，还是会在不经意间想起快乐的时光——会不由自主的想睡个好觉。

这种内心不断升起的懒惰情绪，真的让人觉得有点害怕，有点痛苦。

我知道，睡眠是消除疲劳、活力和创造力源泉，所以晚安意味着多此一举。

老想睡觉是大病征兆

老想睡觉实际上是大病征兆，很多研究表明，经常想睡觉是一个严重的健康警报。

科学家表示，持续疲劳和持续缺乏睡眠者更容易患上免疫系统衰竭、心脏病、糖尿病、抑郁症和脑部疾病等疾病。

而造成这种情况的原因也不少，如不健康的作息时间、膳食不当等。

如果不及时正确处理，持续的疲劳就会影响身体健康。

因此，老想睡觉时，最好尽快去医院就诊，检查和及时治疗，以免延误病情。