不吃早餐可能会影响新陈代谢。

研究表明，长期不吃早餐会减少血液中血糖的水平，这会造成细胞认为身体饥饿，导致新陈代谢缓慢，以及代谢紊乱、脂肪存放快速降低等现象。

长久以来，新陈代谢被认为是一种重要的调节机制，它决定着我们体内基因的活性，而不吃早餐会继而影响血液中的营养物质的吸收，从而使新陈代谢变慢，令身体受到影响。

还有一些证据表明，如果不吃早餐，人们可能会在放假时吃得更多，这更可能导致新陈代谢停滞，免疫力下降，可能使人们更容易受到伤害或患病。

另外，长期不吃早餐还可能会影响甲状腺荷尔蒙水平，这也可能会影响新陈代谢。

总之，在不吃早餐时，缺乏营养可能会导致新陈代谢受损，甚至会影响卫生和健康。

不吃早餐基础代谢会下降多少

不吃早餐会对基础代谢造成影响，基础代谢是指人体消耗能量时，用于维持体温、呼吸和心跳等基本生理功能的一种能量代谢。

有研究发现，停止早餐会导致短期的基础代谢率降低3%- 5.47%，如果这种行为持续，将导致更大的损失。

当你不吃早餐时，你的身体更可能在10-12小时的窗口期时间内刺激食欲的促进。

这是一种危险的循环，因为消耗所需的热量也就降低了，这也意味着你的基础代谢会首先降低，这样就不利于你保持身体形态，也不利于你维持健康的体重和状态。